体育滚球ope-冬天手脚冰凉,怕冷?这套促进新陈代谢的瑜伽序列要常练

2020-01-11 12:24:25   【浏览】3240

体育滚球ope-冬天手脚冰凉,怕冷?这套促进新陈代谢的瑜伽序列要常练

体育滚球ope,每到冬天,很多同学都会手脚冰凉,因为天气寒冷,我们的新陈代谢会变慢,血液回流能力减弱,导致手指脚尖等部位血液循环不畅。

所以呢,越是天气寒冷,越要加强锻炼,才能更好地抵御严寒。今天给大家分享一套暖身瑜伽序列,能够很好地促进全身血液循环,加快新陈代谢,还能避免脂肪囤积!

1、拜日a

2、双角式

3、女神式

4、瑜伽蹲

5、四柱式

6、斜板式变体

7、海豚式

8、鹤禅式

9、拜日a

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